Mount / Top

Posizione superioreA terraDominanteFondamentale

Mappa del flusso

2 ingressi · 2 uscite

Da dove arrivi

Passaggio al mount dal side controlSide Control · Top Hip bump sweep dalla closed guardClosed Guard · Bottom

Sei quiMountTop

Dove vai

SubmissionArmbar dal mount

Fine incontroTap

TransitionPresa del back dal mount TopBack Control

Essenza

Sei seduto sui fianchi o sul petto dell'avversario. Una delle posizioni più dominanti del BJJ: vedi tutto, controlli i suoi movimenti e hai tante opzioni d'attacco.

Obiettivi · in ordine

Stabilizza

Prendi il controllo e assesta la posizione. Prima di alzare il busto, incollati a lui e apri le braccia larghe e lontane. Trova una posizione stabile per anche e ginocchia.

High mount

Gambe dietro i suoi gomiti: gli blocchi le braccia e ti apri gli attacchi al braccio e al collo.

III

Ginocchia strette

Le ginocchia strette bloccano l'elbow escape: è così che resti sopra.

Attacca il braccio

Americana o armbar quando allunga il braccio. Non restare passivo.

Segui la fuga

Se si gira a pancia in giù, prendi la schiena.

Meccanica del controllo

3 meccaniche · reazione · risposta

La tua meccanica

La sua reazione

La tua risposta

La tua meccanica

High mount (gambe dietro i gomiti)

La sua reazione

Ponte e rotazione (upa)

La tua risposta

Se stai troppo basso sui fianchi, il ponte è facile e ti ribalta di lato senza fatica. Attento se ti blocca braccio e gamba dallo stesso lato: di solito prepara proprio il ribaltamento da quella parte.

La tua meccanica

Ginocchia strette ai suoi fianchi

La sua reazione

Elbow escape (shrimp)

La tua risposta

Appena apri le ginocchia, trova spazio per infilare il ginocchio e torna in half guard.

La tua meccanica

Peso bilanciato e in avanti

La sua reazione

Ti sbalza via con un ponte potente

La tua risposta

Senza il tuo contrappeso e senza presa, quel ponte può ribaltarti di lato.

Errori comuni

Avere fretta senza stabilizzare

Può sbalzarti via oppure girarsi e scappare.

Stare troppo basso sui fianchi

Ponte e rotazione diventano facili: gli basta un colpo di fianchi per ribaltarti.

Ginocchia larghe

Gli lasci spazio per l'elbow escape e perdi il mount in half guard.

Sbilanciarti in avanti senza controllare le braccia

Con un ponte forte ti spinge in avanti e finisce sopra.

DRILLS · ESERCIZI DI MIGLIORAMENTO

Sezione in sviluppo. In programma: per ogni tecnica/posizione aggiungerò esercizi solo o con partner per rafforzare i tuoi movement pattern e timing.