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Positional
Transition · north south

Passaggio al north-south dal side control

Passaggio dal side control al north-south. Giri intorno alla testa dell'avversario per cambiare angolo d'attacco.

Mappa del flusso
1 ingresso · 1 uscita
Posizione di partenza
TopSide Control
Sei quiPassaggio al north-south dal side controlTransition
Dove porta
TopNorth-South
Prima di iniziare
  • Side control stabile da cui partire
  • Abbastanza peso sul suo petto da tenere il controllo mentre ti muovi
  • Un motivo per cambiare: un attacco migliore o una risposta alla sua fuga
Meccanica · 4 passi
I
Tieni il peso sul suo petto per tutto il movimento
Il peso sul petto è il tuo controllo. Se lo perdi a metà strada, perdi la posizione.
II
Porta le ginocchia verso la sua testa, girandoci intorno
Girare intorno alla testa (non ai fianchi) ti tiene sempre in controllo della parte alta del suo corpo.
III
Arriva testa contro fianchi: la tua testa vicino ai suoi fianchi
È questo il north-south, e ti dà un nuovo angolo su collo e braccia.
IV
Scarica subito il peso. Non dargli spazio per scappare
Ogni momento senza peso è un'occasione per far uscire le anche a pendolo.
Difese · se lui… allora tu…
Avversario
Fa uscire le anche a pendolo mentre sei a metà transizione
La tua risposta
Aspetta che si fermi prima di partire, oppure vai veloce senza rallentare a metà.
Avversario
Ti blocca le ginocchia con le mani e non ti fa girare
La tua risposta
Prima liberati dalle sue mani o torna in side control. Non forzare.
Errori comuni
Alleggerire il peso troppo presto
Gli dai spazio per far uscire le anche. Perdi il controllo a metà transizione.
Fermarsi a metà
Peggio di entrambe le posizioni: perdi i vantaggi di tutte e due.
DRILLS · ESERCIZI DI MIGLIORAMENTO
Sezione in sviluppo. In programma: per ogni tecnica/posizione aggiungerò esercizi solo o con partner per rafforzare i tuoi movement pattern e timing.