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Positional
Submission · shoulder lock

Kimura dal side control

Leva alla spalla dal side control. Un classico che funziona: la usi per finalizzare o come controllo per le transizioni.

Mappa del flusso
1 ingresso · 1 uscita
Posizione di partenza
TopSide Control
Sei quiKimura dal side controlSubmission
Dove porta
Fine incontroTap
Prima di iniziare
  • Side control stabile: senza, la kimura non arriva
  • L'avversario allunga il braccio (per spingere o fare il ponte): è la tua finestra
  • Controllo del polso prima di costruire la figure-four (la presa finale)
Meccanica · 3 passi
I
Prendi il polso
Il polso è il tuo punto d'ancoraggio. Senza una presa solida non costruisci la figure-four e perdi la posizione.
Verifica ·Tieni il suo polso contro la tua pancia, non per aria.
II
Costruisci la figure-four
Il braccio lontano passa sotto il suo braccio e afferra il tuo polso. È questo che crea la leva sull'articolazione della spalla.
Verifica ·Le tue mani sono agganciate e il suo gomito sta in mezzo.
III
Alza il gomito e portagli il braccio dietro la schiena
Ruotare il braccio verso la sua schiena è la direzione della leva. Gomito in alto vuol dire pressione sulla spalla.
Verifica ·Prova a girarsi o batte. Vuol dire che la leva funziona.
Difese · se lui… allora tu…
Avversario
Incolla il gomito al fianco e blocca la rotazione
La tua risposta
Non forzare. Passa in north-south per un angolo migliore: lì hai tutta la leva.
Avversario
Ti afferra la cintura o i pantaloni per fermare il braccio
La tua risposta
Staccagli la mano dal fianco, alzala e girala sopra la sua testa (shoulder crunch).
Errori comuni
Cercare la sottomissione troppo presto
Pensi a finalizzare invece che a controllare. Gli lasci troppo spazio per scappare e perdi la posizione.
Forzare la finalizzazione senza passare in north-south
Perdi angolo e leva: si gira ed esce dalla leva.
Nessun controllo del gomito
Gira il corpo e scappa. Senza il gomito chiuso non hai leva.
DRILLS · ESERCIZI DI MIGLIORAMENTO
Sezione in sviluppo. In programma: per ogni tecnica/posizione aggiungerò esercizi solo o con partner per rafforzare i tuoi movement pattern e timing.