Back Control / Top

Pozycja górnaParterDominującaAtak na plecy

Mapa przepływu

1 wejście · 1 wyjście

Skąd przychodzisz

Przejście na plecy z mountMount · Top

Jesteś tutajBack ControlTop

Dokąd idziesz

SubmissionRear Naked Choke (RNC)

Koniec walkiTap

Esencja

Zajście za plecy (back control) to szczyt hierarchii pozycji w BJJ. Twoja klatka przykleja się do pleców przeciwnika, obie stopy wpinają się w wewnętrzną stronę jego ud, a ręce przechodzą pod jego pachą i nad barkiem, tworząc seatbelt. To pozycja, w której przeciwnik cię nie widzi. Stąd otwierasz pełen katalog ataków na szyję (rear naked choke, bow and arrow, cross collar choke, ezekiel) oraz kontrole, które same prowokują błędy (body triangle, strangle threats wymuszające obronę szyi kosztem ramienia).

Back control uczy najczystszej zasady systemu: kontrola przed atakiem, atak z kontroli. Jeśli się spieszysz, tracisz pozycję. Nie szybkość, a presja, cierpliwość i kontrola prowadzą do sukcesu.

Cele · w kolejności

Seatbelt

Jedno ramię nad jego barkiem, drugie pod jego pachą, dłonie zapięte na klatce. To klucz całej pozycji. Bez seatbelt trudno o stabilny back control, a wszystkie ataki na szyję wychodzą właśnie z tej kontroli.

Hooki stopami

Oba podbicia stóp wpięte w wewnętrzną stronę jego ud, kolana pracują aktywnie. Hooki blokują rotację bioder i nie pozwalają mu zsunąć się na bok ani wkręcić w turtle. Bez nich jesteś tylko na jego plecach, nie w back control.

III

Klatka na plecach

Twoja klatka przylepiona do jego łopatek, broda przy jego barku po stronie ręki pod pachą. To eliminuje przestrzeń między wami i odbiera mu możliwość obrotu szyją w stronę, gdzie jego głowa mogłaby zejść z linii ataku.

Kontrola rąk

Atakując rękami prowokuj błędy w obronie przeciwnika. Nie spiesz się, wyklucz najpierw jego daleką rękę, zanim zaatakujesz szyję. Jeśli dobrze broni szyi, zaatakuj ramię szukając armbar zza pleców.

Cierpliwość

Masz pełną kontrolę nad jego ciałem, a on nie widzi twoich rąk. Nie spiesz się, nie szukaj ataku na siłę. Poprawiaj swoją sytuację, jeśli nadarzy się okazja zapnij trójkąt nogami na jego talii, jeśli możesz wykluczyć dolną rękę swoją nogą, zrób to. Jeśli nie możesz atakować, kontroluj jego ciało i czekaj na błąd.

Mechanika kontroli

6 mechanik · reakcja · odpowiedź

Twoja mechanika

Jego reakcja

Twoja odpowiedź

Twoja mechanika

Seatbelt: górna ręka przechodzi nad jego barkiem przy szyi, dolna pod pachą po przeciwnej stronie, dłonie zapięte na środku jego klatki, łokcie ściągnięte do siebie.

Jego reakcja

Próbuje rozpiąć twoje dłonie, wpychając swoją brodę między twoje przedramię a swoją szyję, żeby zrobić sobie miejsce do obrony.

Twoja odpowiedź

Nie walcz z jego brodą. Schowaj swoją głowę za jego barkiem po stronie górnej ręki, ściągnij łokcie mocniej w dół i przesuń seatbelt niżej, eliminując lukę pod brodą.

Twoja mechanika

Hooki stopami: oba podbicia wpięte w wewnętrzną stronę jego ud na wysokości pachwiny, kolana aktywnie naciskają na jego biodra od środka.

Jego reakcja

Jego celem jest ucieczka bioder na jedną ze stron. Próbuje zsunąć jeden z twoich hooków, prostując nogę i przyciskając twoje podbicie do maty udem, żeby otworzyć drogę do tej ucieczki.

Twoja odpowiedź

Przekręć się z nim na stronę nogi która próbuje zsunąć hook. Twoja głowa ląduje na macie, twoje hooki zostają wpięte, a seatbelt pozostaje. Skończysz w back control na boku, pozycja przetrwała. Jeśli jednak stopa już nie jest wpięta, przekręć się na bok wciąż wpiętej nogi i spróbuj zapiąć hook jeszcze raz.

Twoja mechanika

Klatka na plecach: tors przylepiony do jego łopatek, broda przy jego barku po stronie ręki pod jego pachą, ciężar idzie w dół na matę przez niego.

Jego reakcja

Bridge'uje w stronę twojej górnej ręki, próbując wepchnąć cię na łopatki i przekręcić się tak, żeby skończyć w twojej gardzie albo na boku.

Twoja odpowiedź

Idź z jego mostem, NIE przeciwko niemu: przekręć się razem z nim na bok po stronie górnej ręki, twoja głowa ląduje na macie, hooki i seatbelt zostają. Skończysz w back control na boku, pozycja przetrwała.

Twoja mechanika

Wykluczenie ręki: ręka spod pachy łapie jego nadgarstek po przeciwnej stronie i przyciąga go w poprzek jego klatki w dół, eliminując jego główną obronę szyi.

Jego reakcja

Wyrywa rękę z twojego chwytu lub używa drugiej ręki, żeby ściągnąć twoje przedramię z jego szyi, zanim zdążysz wsunąć dłoń pod brodę.

Twoja odpowiedź

Trzymaj jego nadgarstek przez moment dłużej i jednocześnie podnieś jego górny bark przez seatbelt, otwierając przestrzeń na szyję. Jeśli wyrwał rękę, wróć do kontroli ramion, nie atakuj szyi na ślepo.

Twoja mechanika

Strona silna i słaba: utrzymuj jego głowę zwróconą w stronę górnej ręki (silna), tak żeby jego podbródek odsłaniał szyję po stronie ręki pod jego pachą, gdzie wsuwasz dłoń pod brodę.

Jego reakcja

Obraca głowę w stronę słabą, chowając podbródek i zamykając lukę między brodą a barkiem, żeby zablokować wsunięcie dłoni pod szyję.

Twoja odpowiedź

Użyj górnej ręki jako dźwigni: przyciśnij jego głowę do twojej klatki od strony silnej, a dolną dłonią wjedź pod brodę zanim zdąży się przekręcić z powrotem. Czytasz rotację głowy, nie walczysz z nią.

Twoja mechanika

Trzymaj się wysoko, klatka między jego łopatkami, NIE zsuwaj się w dół na jego biodra. Ramiona muszą być na poziomie jego barków, żeby ataki na szyję były możliwe.

Jego reakcja

Zsuwa cię w dół, prostując plecy i wypychając biodra do góry, tak żebyś osunął się na jego dolną część pleców i stracił dostęp do szyi.

Twoja odpowiedź

Podciągnij się hookami: kolana pracują w górę, ściągasz jego biodra w dół, jednocześnie ściągasz seatbelt mocniej, wspinając klatkę z powrotem między łopatki. Pozycja się odbudowuje przez nogi, nie ręce.

Częste błędy

Atakujesz szyję, zanim wykluczysz jego daleką rękę: dłoń idzie pod brodę, podczas gdy obie jego ręce są wciąż wolne do obrony.

Łapie twoje przedramię obiema rękami, ściąga je z szyi i zaczyna budować hand fighting, w którym tracisz seatbelt i kończysz w turtle.

Zsuwasz się za nisko: twoje biodra lądują na jego pośladkach, klatka schodzi na jego dolne plecy zamiast między łopatki.

Tracisz dystans do szyi i geometrię ataków, a on wstaje w technical stand-up lub przekręca biodra w escape przez plecy.

Wpinasz hooki stopami zbyt późno lub zbyt płytko

Przeciwnik ucieka biodrami. Szybko wyczuwa wolne miejsce lub luz po którejś ze stron.

Trzymasz seatbelt płytko: twoje dłonie spotykają się na jego ramieniu zamiast na środku klatki, łokcie odstają od jego ciała.

Przestrzeń pod twoim przedramieniem pozwala mu schować brodę i zacząć rozpinać twoje dłonie palcami od dołu, rozkładając całą pozycję.

Walczysz przeciwko jego bridge'owi zamiast iść z nim: napinasz się, próbując przybić go z powrotem płasko na plecy.

Przewraca cię na łopatki przez rotację, twoje hooki rozpinają się siłą rotacji i kończysz w jego gardzie lub on jest w side control nad tobą.

Krzyżujesz stopy na jego brzuchu zamiast trzymać hooki niezależnie wpięte: kostka na kostce zamykasz nogi na środku jego ciała.

Otwierasz mu prosty footlock na obie stopy jednocześnie: chwyta skrzyżowane kostki i prostuje biodra, kończysz w poddaniu lub tracisz pozycję broniąc nóg.

DRILLS · ĆWICZENIA POPRAWIAJĄCE

Sekcja w przygotowaniu. Plan: dla każdej techniki/pozycji dodam ćwiczenia solo lub z partnerem które wzmocnią twoje movement patterns i timing.