System ucieczek z dołu

Side control bottom to moment próby. Twój priorytet: ramę zachowaj, nie panikuj, szukaj rytmu.

Knee-elbow escape wymaga precyzji: kolano musi wejść zanim on zamknie przestrzeń. Trenuj sam ruch shrimpa do czasu gdy jest automatyczny.

Closed guard bottom to odwrócenie sytuacji. Przed chwilą byłeś pod presją. Teraz ty atakujesz.

Hip bump sweep to twój pierwszy aktywny atak. Poczuj moment gdy się wyprostuje. To twoja okazja. Nie czekaj, działaj natychmiast.

Mount top to wynik dobrego sweepa. Najpierw się ustabilizuj: ręce szeroko, kolana ściśnięte. Gdy przeciwnik obraca się na bok, żeby uciec, nie blokuj go. To twoje wejście za plecy.

Przejście na plecy zaczyna się od jego ucieczki z dosiadu. Idź za obrotem, zamiast go blokować, i od razu wpinaj haki. Jeśli się spóźnisz, ucieknie na kolana.

Back control to szczyt tej ścieżki. Seatbelt, haki po wewnętrznej stronie jego ud, klatka przyklejona do jego pleców. Nie spiesz się z duszeniem: najpierw kontrola rąk, potem szyja.

Rear naked choke zamyka całą ścieżkę. Ramię wchodzi pod brodę, kiedy jego ręce przestają bronić szyi. Jeśli broni mocno, nie siłuj się: wróć do kontroli rąk i poczekaj na lukę.