Przejdź do treści
Positional
Escape · shrimp

Knee-elbow escape z side control

Główna ucieczka z side control: używasz shrimpa i kolana by odbudować closed guard. Wymaga shrimping i hip escape.

Mapa przepływu
1 wejście · 1 wyjście
Pozycja wyjściowa
BottomSide Control
Jesteś tutajKnee-elbow escape z side controlEscape
Dokąd prowadzi
BottomClosed Guard
Zanim zaczniesz
  • Rama łokciem przy jego biodrze jako punkt wyjścia
  • Biodra nie całkowicie przyciśnięte przez przeciwnika, masz trochę przestrzeni
  • Gotowość do małych stopniowych ruchów zamiast jednego dużego
Mechanika · 4 kroki
I
Utwórz ramę łokciem przy jego biodrze: blokujesz cross-face
Rama przy biodrze to twoja pierwsza linia obrony: blokuje cross-face i daje przestrzeń
II
Shrimp: wypchnij biodra mocno na bok, tworzysz przestrzeń
Shrimp to ruch tworzący przestrzeń: biodra na bok otwierają lukę między waszymi ciałami. Musisz się do tego przekręcić na bok.
III
Wsuń kolano w przestrzeń między waszymi ciałami
Kolano w przestrzeni to bariera: gdy wejdzie, jego ciężar nie może cię spłaszczyć z powrotem
IV
Przeciągnij kolano na drugą stronę: odbudowujesz closed guard
Kolano po drugiej stronie to zamknięty guard. Odbudowałeś pozycję atakującą
Obrony · jeśli on… to ty…
Przeciwnik
Dociśnij jeszcze mocniej eliminując przestrzeń po twoim shrimp
Twoja odpowiedź
Małe wielokrotne shrimpy zamiast jednego dużego. Każdy tworzy trochę więcej przestrzeni
Przeciwnik
Zmienia do north-south gdy czuje twoje kolano
Twoja odpowiedź
Kontynuuj ucieczkę w kierunku north-south lub przejdź do pendulum escape
Częste błędy
Brak ramy łokciem: cross-face blokuje obrót
Cross-face obraca twoją twarz i uniemożliwia shrimp we właściwym kierunku
Jeden duży shrimp zamiast małych stopniowych
Duży shrimp jest łatwy do zablokowania. Małe ruchy budują przestrzeń kumulatywnie
Za wolne wejście kolana po shrimp
Przestrzeń zamyka się: kolano nie wchodzi i musisz zaczynać od nowa. Przeciwnik jest wyczulony na twoje próby.
Leżysz płasko, obie łopatki przy ziemi
Żeby zrobić przestrzeń, musisz mieć odpowiedni kąt i odpowiednio dużo miejsca. Musisz być też mobilny. Z całymi plecami przyklejonymi do podłoża tracisz to wszystko.
DRILLS · ĆWICZENIA POPRAWIAJĄCE
Sekcja w przygotowaniu. Plan: dla każdej techniki/pozycji dodam ćwiczenia solo lub z partnerem które wzmocnią twoje movement patterns i timing.