Sweep · sweep

Hip bump sweep z closed guard

Sweep z closed guard. Gdy przeciwnik się prostuje, próbując atakować lub kontrolować twoje biodra, możesz odwrócić waszą pozycję szybkim wyjściem biodra i obaleniem go na jedną ze stron.

Mapa przepływu

1 wejście · 1 wyjście

Pozycja wyjściowa

BottomClosed Guard

Jesteś tutajHip bump sweep z closed guardSweep

Dokąd prowadzi

TopMount

Zanim zaczniesz

Closed guard zamknięty wysoko na jego biodrach
On prostuje się lub podnosi
Grip na jego ramieniu lub rękawie po stronie sweepowania
Bądź dynamiczny. Szybki ruch i podążanie za biodrem to klucz do sukcesu.

Mechanika · 5 kroków

Złap jego łokieć lub ramię i rękaw po tej samej stronie

Grip blokuje jego rękę i uniemożliwia podparcie gdy upada. Bez gripa może się podeprzeć

Usiądź wysoko: twój tułów prawie pionowy

Siedzenie daje dźwignię do sweepowania. Z leżącej pozycji nie masz siły wypychającej

Test poprawności ·Twój tułów powinien być prawie pionowy przed uderzeniem biodrem

III

Mocne wypchnięcie biodra w górę i bok: obala go

Biodro jako dźwignia: wypychasz jego biodra ponad jego centrum ciężkości. Traci balans

Skręć linię barków, a nie tylko biodra

Same biodra nie wystarczą. Obrót barków w stronę sweepu zwiększa siłę obalenia i zmniejsza jego szanse na podparcie się.

Podążaj za nim: lądujesz w mount

Natychmiastowe podążanie za sweepem = mount bez przerwy, inaczej zatrzyma się w guard

Obrony · jeśli on… to ty…

Przeciwnik

Twoja odpowiedź

Przeciwnik

Siada z powrotem na pięty/ziemię i wraca do niskiej bazy blokując sweep

Twoja odpowiedź

Spróbuj ponownie gdy się wyprostuje lub zaatakuj triangle choke lub armbar gdy wyciąga łokieć.

Przeciwnik

Podpiera się wolną ręką gdy upada

Twoja odpowiedź

Trzymaj mocno jego ramię lub rękaw, wypinaj mocno biodro w górę i skręć barki w stronę sweepu. Czasami mimo spowolnienia sweep jest wciąż możliwy.

Częste błędy

Próba sweepowania bez odpowiedniego podniesienia swojego tułowia

Brak dźwigni: nie ma wystarczającej siły do obalenia. Przeciwnik może cię przycisnąć lub oprzeć się na wolnej ręce.

Brak gripa na jego ramieniu

Może się podeprzeć wolną ręką i nie upadnie

Zbyt wolny follow-through po obaleniu

Zatrzymuje się i nie osiągasz mount. Ląduje w half guard lub closed guard

DRILLS · ĆWICZENIA POPRAWIAJĄCE

Sekcja w przygotowaniu. Plan: dla każdej techniki/pozycji dodam ćwiczenia solo lub z partnerem które wzmocnią twoje movement patterns i timing.