Submission · shoulder lock

Kimura z side control

Dźwignia na bark wykonywana z side control. Klasyczna i skuteczna: działa zarówno jako finisz, jak i jako kontrola do przejść.

Mapa przepływu

1 wejście · 1 wyjście

Pozycja wyjściowa

Jesteś tutajKimura z side controlSubmission

Dokąd prowadzi

Koniec walkiTap

Zanim zaczniesz

Mechanika · 3 kroki

Złap nadgarstek

Nadgarstek to punkt zakotwiczenia. Bez twardego chwytu nie zbudujesz figure-four i stracisz pozycję.

Test poprawności ·Trzymasz jego nadgarstek przy swoim brzuchu, nie w powietrzu.

Zbuduj figure-four

Twoje dalsze ramię wchodzi pod jego ramię i łapie twój własny nadgarstek. To tworzy dźwignię na staw barkowy.

Test poprawności ·Twoje dłonie są połączone, jego łokieć jest między nimi.

III

Unieś łokieć i włóż ramię za plecy przeciwnika

Rotacja w stronę jego pleców to kierunek dźwigni. Łokieć w górę = pressure na staw barkowy.

Test poprawności ·On próbuje się obrócić lub tapuje. To znak, że dźwignia działa.

Obrony · jeśli on… to ty…

Przeciwnik

Twoja odpowiedź

Przeciwnik

Klei łokieć do biodra: blokuje rotację

Twoja odpowiedź

Nie forsuj. Przejdź do north-south dla lepszego kąta. Tam masz pełną dźwignię.

Przeciwnik

Łapie za twój pas lub spodnie: zatrzymuje ruch ramienia

Twoja odpowiedź

Odciągnij jego rękę od biodra, unieś i obróć przez jego głowę (shoulder crunch).

Częste błędy

Zbyt szybka próba poddania

Skupiasz się na poddaniu zamiast na kontroli. Zostawiasz zbyt dużo miejsca na ucieczkę i tracisz pozycję.

Forsowanie finiszu bez przejścia do north-south

Tracisz kąt i dźwignię: on się obróci i ucieknie z dźwigni

Brak kontroli łokcia

Rotuje ciałem i ucieka. Nie masz lewaru bez zamkniętego łokcia

DRILLS · ĆWICZENIA POPRAWIAJĄCE

Sekcja w przygotowaniu. Plan: dla każdej techniki/pozycji dodam ćwiczenia solo lub z partnerem które wzmocnią twoje movement patterns i timing.