Transition · north south

Przejście do north-south z side control

Przejście z side control do north-south. Obracasz się wokół głowy przeciwnika, by zmienić kąt ataku.

Mapa przepływu

1 wejście · 1 wyjście

Pozycja wyjściowa

Jesteś tutajPrzejście do north-south z side controlTransition

Dokąd prowadzi

Zanim zaczniesz

Mechanika · 4 kroki

Utrzymuj ciężar na klatce przeciwnika przez cały ruch

Ciężar na klatce to twoja kontrola. Utrata go w połowie drogi = utrata pozycji

Przesuń kolana ku jego głowie, obracając się wokół niej

Obrót wokół głowy (nie bioder) zapewnia, że zawsze masz kontrolę nad górną częścią ciała

III

Osiągnij pozycję odwrotną: twoja głowa przy jego biodrach

Głowa przy biodrach to definicja north-south: daje inny kąt ataku na szyję i ramiona

Natychmiast dociśnij ciężar. Nie dawaj przestrzeni na ucieczkę

Każda chwila bez ciężaru to okazja na wahadłową ucieczkę bioder

Obrony · jeśli on… to ty…

Przeciwnik

Twoja odpowiedź

Przeciwnik

Obrót wahadłowy podczas twojego przejścia: 'ucieka' w środku ruchu

Twoja odpowiedź

Poczekaj aż się uspokoi zanim zaczniesz przejście, albo zrób je bardzo szybko bez zwolnienia

Przeciwnik

Blokuje twoje kolana rękami nie pozwalając na obrót

Twoja odpowiedź

Odsuń jego ręce najpierw lub wróć do side control. Nie forsuj

Częste błędy

Zbyt wczesne unoszenie ciężaru

Daje przestrzeń na wahadłową ucieczkę. Tracisz kontrolę w połowie przejścia

Niepełne przejście, zatrzymanie w połowie

Gorsze niż obie skrajne pozycje: tracisz zalety obu

DRILLS · ĆWICZENIA POPRAWIAJĄCE

Sekcja w przygotowaniu. Plan: dla każdej techniki/pozycji dodam ćwiczenia solo lub z partnerem które wzmocnią twoje movement patterns i timing.