Mount con controllo: senti la rotazione e la distingui da un tentativo di sbalzarti via
Tempismo: controlla i suoi fianchi e il momento della rotazione. Non bloccarla di forza, seguila
Hook pronti: infila le gambe al momento giusto, non aspettare troppo
Meccanica · 4 passi
I
Quando inizia a girarsi, non bloccarlo: seguilo
Seguire la rotazione invece di opporti ti permette di arrivare dietro e infilare gli hook. Bloccarla di forza può costarti il mount e lasciarti in una posizione peggiore.
II
Gli hook entrano quando è sul fianco o a pancia in giù
La transizione è la finestra: gli hook entrano più facilmente mentre sta ancora ruotando.
III
Tieni i fianchi vicini
Mentre lui si gira e tu lo segui, i tuoi fianchi devono restare attaccati ai suoi. Se lasci spazio, può sbalzarti via o uscire dalla posizione.
IV
Chiudi le braccia nel seat belt
Il seat belt blocca la parte alta del suo corpo, ed è la chiave per tenere il back control.
Difese · se lui… allora tu…
Avversario
La tua risposta
Avversario
Si blocca i fianchi con le mani per non girarsi del tutto
La tua risposta
Aspetta che si stanchi o che faccia un'altra mossa. Forzare ti fa perdere il mount.
Avversario
Si gira così in fretta che non riesci a mettere gli hook
La tua risposta
Tieni almeno un hook e il seat belt: un back control parziale è meglio che perdere la posizione.
Errori comuni
Provare a fermare la rotazione di forza invece di seguirla
Perdi il mount e finisci peggio che se avessi sfruttato il suo movimento.
Infilare le gambe troppo tardi
Perdi l'occasione di prendere la schiena e, nel caso peggiore, ti sbalza via dal mount.
DRILLS · ESERCIZI DI MIGLIORAMENTO
Sezione in sviluppo. In programma: per ogni tecnica/posizione aggiungerò esercizi solo o con partner per rafforzare i tuoi movement pattern e timing.