North-South / Top
Pozycja górnaParterKontrolaPozycja do duszeń
Mapa przepływu
Esencja
Pozycja północ-południe (north-south) to dominująca pozycja z góry, w której twoje ciało leży wzdłuż linii ciała przeciwnika, ale w przeciwnym kierunku: twoja klatka przyciska jego klatkę/twarz. To naturalne przedłużenie side control: gdy przeciwnik próbuje uciec przez obrót na bok lub odwrócenie się na brzuch, ty podążasz za rotacją do north-south zamiast walczyć o utrzymanie kąta prostego. Stąd otwierasz drogi do north-south choke, kimury na obie strony, zajścia za plecy gdy się odwróci, oraz powrotu do side control po przeciwnej stronie.
Wartość tej pozycji nie leży w samych poddaniach, ale w tym jak zabija opcje ucieczki. Jego biodra są dalej od twoich niż w jakiejkolwiek innej pozycji z góry, więc nie ma gdzie uciec shrimpem, a ramy nie sięgają twojej postury. North-south uczy fundamentalnej zasady BJJ z góry: kontrola to mapa, nie punkt: najlepsze pozycje pojawiają się gdy podążasz za ruchem przeciwnika, zamiast trzymać się jednego ustawienia.
Cele · w kolejności
Mechanika kontroli
Częste błędy
Siedzenie na klatce przeciwnika zamiast wiszenia nad nią: biodra opadają, cały ciężar idzie w dół zamiast w jego mostek.
Tracisz mobilność do podążania za rotacją, on łatwo wykonuje bridge & roll bo twoja podstawa jest zbyt nisko i wąsko.
Głowa oparta o ziemię, dla wygody albo żeby zobaczyć co robi: postura zniknęła, oś klatka-klatka się rozjeżdża.
Otwierasz mu czystą drogę do bridge przez twoją głowę: moment którego nie zatrzymasz, bo twoja waga jest już rozjechana.
Ramiona przeciwnika są wolne, bo skupiasz się na ciężarze klatki, ale nie kontrolujesz jego rąk przez pachy ani od góry.
Wsuwa ramę między twoją klatkę i swoją albo łapie cię za pas/kostki i zaczyna podkręcać biodra do ucieczki bocznej.
Walka o utrzymanie kąta: gdy on się obraca, ty próbujesz wrócić do statycznej pozycji north-south zamiast podążać za jego ruchem.
Tracisz pozycję dokładnie w momencie gdy ona była najsilniejsza: albo wyślizguje się do turtle, albo odzyskuje gardę przez twoje biodro.
Wąska baza nóg, kolana blisko siebie albo skrzyżowane: wygodnie, ale stabilność znika.
Każdy mocny bridge wytrąca cię z równowagi, bo nie masz szerokiego trójkąta podparcia. Wracasz do walki o pozycję zamiast atakować.
Wszystkie próby poddania od razu: szukasz kimury i choke zanim ustabilizujesz pozycję, otwierając ramiona i tracąc ciężar.
Oddajesz mu narzędzia ucieczki w prezencie: gdy ty sięgasz po atak, on dostaje przestrzeń i framing potrzebny do shrimpa lub obrotu na brzuch.
DRILLS · ĆWICZENIA POPRAWIAJĄCE
Sekcja w przygotowaniu. Plan: dla każdej techniki/pozycji dodam ćwiczenia solo lub z partnerem które wzmocnią twoje movement patterns i timing.